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버킷리스트 2021/미라클 모닝20

습관을 바꾸기 위한 생각 연습 감정을 관찰하는 것은 의식과 감정을 분리하는데 도움이 됩니다. 이처럼 의식과 감정의 분리가 가능한 것은 의식과 감정이 각각 독립된 것이기 때문입니다. 흔히, 사고, 감정, 신체가 마치 물처럼 하나로 합쳐진 것이 의식이라고 생각합니다. 이와 같은 상태에서는 아주 오래전 사람들이 물을 분해하려는 발상 자체를 할 수 없었던 것처럼 의식과 사고, 감정, 신체를 분해할 생각을 할 수 없겠지요. 주어를 나 가 아닌 감정으로 바꾸면 냉정하게 관찰 할 수 있다. Ex) 아 덥다 -> 내 몸이 덥다고 느끼는 거야 부정적인 생각이 들때 에는 우선 중립 상태를 유지 하도록 노력해보세요 이는 곧 좋고 나쁨을 가르지 않고 그저 관찰하는 것을 말합니다. 의식이 부정적인 사고와 동일시 되는 것을 막자 어느 정도 냉정을 되찾고 나면.. 2021. 1. 30.
[ 미라클 모닝 4AM ] 당신도 부자가 될 수 있다. 구체적이고 눈에 보이는 행동으로 부를 성취했다. 부유한가 부유하지 못한가는 부 창출 사이클을 따라가는가? 생활소비 사이클을 따라가는가에 따라 달려있다. 부 창출 사이클 지출을 줄이고 숨막히게 살아가라는 전문가는 많다. 하지만 이건 참으로 끔찍한 소리이다. 부채가 위협적으로 느껴지더라도 겁먹을 필요가 없다. 부채는 점차 줄어들고 부는 점점 쌓여갈 것이다. 부자가 하는 방식이고 당신도 그렇게 해야 한다. ex) 도널드 트럼프 - 부를 재건할 방법을 찾았다. 역전승 안전한 계좌도 그다지 안전하지 않다. 안전하고 보수적이라고 여기던 모든 전략이 이제는 안전하지도 않다. 이제 스스로 부자가 되는 방법을 터득해야 한다. 부창출 사이클 프로세스는 상황에 관계없이 적용가능하다. 꿈을 이루기 위한 믿음과 책임감만 있으면.. 2021. 1. 25.
[ 미라클 모닝 4 AM ] 블로그 글쓰기 방향 독자는 지식이 아니라 그 지식이 자기 삶에 어떻게 연결되는지를 알고 싶어 한다. 특히 지식이 난무하고 누구나 쉽게 접근할 수 있는 오늘날 더더욱 그렇다. 내가 이런 것을 알고 있다고 아는 체하는 정도로만 쓰이는 지식은 의미가 없다. 그 지식을 현실에 접목하고 적용해서 새로운 것을 제안하고 해법을 제시하며 미래를 전망해야 지식의 부가가치가 생긴다. 1. 지식을 찾는다. 2. 지식을 이해한다. 3. 지식을 설명한다. 4. 자기만의 관점과 시각으로 해석해 의견을 덧붙인다. 5. 현실에 적용한다. 6. 해법이나 대안을 제시한다. 글은 자신의 시선이고, 관점과 해석이며, 감상이다. 길들지 않은 자신의 날것을 글로 쓰자. 독자가 공감하는 글을 쓰기 위해서는 자신부터 대상에 빙의해야 한다. 독자를 대신해 어떤 대상이.. 2021. 1. 23.
[ 미라클 모닝 4 am ] 시간 관리 - 디지털 디톡스 어떤 삶을 원하느냐? - 가족들과 시간을 보내고 그 안에서 행복을 찾는 삶 - 자유자재로 원하는 것을 하는 삶 - 핑계 대신 행동으로 보여주는 삶 디지털 디톡스 → 가짜 승리 ( 카카오톡 확인 , 스프레드시트 업데이트, 이메일 수신함 확인, 유튜브에서 다른 사람들 영상 보는 것, 인스타그램 다른 사람들 보는 것 , 앱 알림 확인 ) → 진짜 승리 ( 내가 하고 싶은 일을 하는 것 ) 블로그 를 도구로 생각해야 한다. 글을 쓰는데 많은 시간이 필요한 것이 아니며 타임 라인을 볼 필요가 전혀 없다. 랩탑에서만 사용하고 사용시간을 30분으로 제한한다. 할 일을 끝내면 로그아웃 한다. * 이메일,카카오톡 처리 시간 정해놓기, 메일 수신함을 일주일에 한번 비우기 , 메세지를 편지처럼 생각하기 * 가능한 한 빨리 .. 2021. 1. 22.