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버킷리스트 2021/유튜브 채널 추천

내 평생 취미가 될 요가

by 성실한앨리스 2021. 1. 17.

 

올해부터 브라질리언 친구 Samia 와 함께 일주일에 2~3회씩 요가를 진행하고 있다. 7년전 요가 강사 자격증 과정을 거친 적이 있었고 강사로 1년 정도 활동한 적이 있었다. 그 기억을 깡그리 잊어먹고 있다가 Samia 를 만나고 나서 내가 요가를 좋아했었다는 사실을 떠올리게 되었다. 요가에 매달린게 3년정도 이니까 참 길고도 긴 애정 공세였지만 나에게는 일종의 다가갈 수 없는 장벽으로 남아있었다. 

 

내가 스스로 장벽을 스스로 쌓고 다가서지 않았다는 것을 최근 요가를 직접 하게 되면서 알게 되었다. 내가 배웠던 요가는 명상을 하기 위한 기초 작업이라 생각하라고 듣고 배웠는데 막상 요가 강사 자격 과정을 거치면서 다른 사람들에게 보여지기 위한 요가 과정으로 느껴지면서 나는 심각한 괴리를 느꼈던 것 같다. 사람들이 직접 자기 몸과의 대화를 할 수 있도록 안내해주는 역할이라 생각해서 해부학 관련 지식도 갖춰야 하고 많은 경험을 쌓아야 한다는 생각 때문에 상당히 어렵게 느끼면서 나는 할 수 없다는 생각에 압도되어 요가에 더 이상 다가가지 않고 나와는 안맞는 어떤 일이라고 단정짓고 내 기억에서 지워버렸었다. 

 

요가를 다시 시작하면서 중요도를 내려놓고 강사할 것도 아니고 누구한테 보여줄 것도 아니고 나를 위한 시간을 가지는 것이라고 생각하니 요가가 상당히 즐거운 일로 다가오게 되었다. 무엇보다 내가 만들어 놓은 내 몸의 한계를 넘어서면서 내 몸에 집중하는 시간이기 때문에 더 흥미로워졌다. 분명 첫날 시작할 때는 앞으로 숙여지는 게 굉장히 어려웠는데 지금은 자연스럽게 손이 바닥에 닿고 발란스 동작을 했을 때도 흔들림이 많이 줄어들었다. 

 

 요가에서 가장 싫어하는 부분이 호흡을 연습하는 부분이였다. 호흡이 없다면 이 세상에 존재할 수 없다는 것을 머리로는 알면서도 단 한번도 호흡하는 것에 대해 감사한 적이 없다는 것을 떠올리게 되었다. 당연하다고 여기던 것들을 여기에서 찾게 되서 참 기쁘다. Samia 와 하는 요가 수업은 호흡을 바탕으로 먼저 시작한다. 그녀가 영어로 이것저것 설명해주는데 100퍼센트 알아들을 수는 없지만 어느정도 이해가 간다.

나는 호흡을 하면서 감사합니다를 외치면서 임한다. 폐가 있음으로 숨을 쉴 수 있어서 감사하고 내 몸이 있어서 이 세상에 존재하면서 경험을 할 수 있음에 감사하고 요가를 할 때 멀리서 들려오는 바닷소리에 감사하고 나와 함께 요가를 해주는 친구에게도 감사한다. 내가 뭔가를 하고 있음에 감사하게 되는 요가 수업이 그저 감사할 따름이다. 어제 요가를 마치고 10시가 되서 집으로 돌아오는 길에 하늘에 촘촘히 박혀있는 별들을 보면서 감사했다. 공기를 잔뜩 마시면서 내가 정말로 많이 변해가고 있구나를 느끼면서 집으로 돌아왔다. 

 

 

 

 

 

 

오늘 나의 챌린지는 요가하기 이다. 시간이 없다는 것은 핑계이고 늘 요가를 새로 시작할 이유를 찾아 헤매었다. 오늘 지금 이 순간 못할 것도 없다. 그냥 해보자! 라는 마음으로 시작하려 한다. 하고 나면 아무것도 아닌데 왜 그렇게 못한다는 핑계를 만들어내었던 건지 이제는 안다. JUST DO IT!!!

댓글10

  • 뭐든 시작하기 전에는 귀찮고 좋아하는 마음이 안 생기는 것 같아요^^ 다시 시작하시는 요가 응원합니다!!
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    • 에헤헤 응원해주셔서 감사해용 최근에 이것저것 다 해보니 시작전에 걱정했던 마음이 사라지니 더 재밌어 지는 것 같아요 질주하는 황소님도 오늘 즐거운 하루 보내셔용 제 블로그에 놀러와주셔서 감사합니다.

  • nodori 2021.01.17 10:16 신고

    저도 허리와 어깨, 목이 너무 아파서 요가나 필라테스를 하고 싶다는 생각이 있었는데 ㅎㅎ 포스팅 잘 보고 갑니다~
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    • 요즘은 유튜브에 다양한 정보 5분 10분이면 간단한 스트레칭 할 수 있으니 한번 해보시길 바래용 노도리님 꼭 스트레칭 하시고 현재보다 더 건강한 하루 만드셔용~

  • 삶은다혜 2021.01.17 14:15 신고

    요가는 너무 좋은 운동이자 수련인거 같아요🤗 요가를 통해서 많은 것들을 얻어가시길 바래요 😍
    답글

    • 넹 요가 외에도 다른 것들도 유튜브 보고 한번 따라해볼까 해용 뭐든 직접 해보는 것도 재밌을 것 같아용 >_< 운동은 재밌는 것!!! 다혜님 블로그에서 다양한 정보 잘 얻어가고 있어용 감사합니다. 오늘 하루도 힘차게 보내셔용

  • 레리유 2021.01.17 14:15 신고

    저는 이제 요가한지 5개월정도 된 요린이인데 저도 앨리스님과 느끼는 바가 비슷한거같아요:-) 앞으로도 꾸준하게 하고싶어요
    답글

    • 헤헷 5개월이나 되시다니 저보다 선배님이네용 전 올해 새롭게 시작했으니까요 ㅋㅋㅋㅋ 앞으로도 꾸준하게 열정 잃지 마시고 요가에서 즐거움을 찾으시길 응원합니다!!!

  • 미르치민 2021.01.17 22:56 신고

    포스트 관련 그림이 재미있습니다.
    제 블로그를 구독해 주신 분이 궁금하여 와봤어요.
    갈수록 더 흥미진진한 이야기가 많이 나올 것 같다는 예감이 듭니다.
    자주 뵙기를~
    답글

    • 아^^ 사진은 핀터레스트 에서 다운 받아 사용하는 거예용 갈수록 더 즐거운 일들만 이곳 블로그에 남겨볼까 해용 >_< 자주 놀러와 주세용 저도 놀러갈게요!! 미르치민님 오늘 하루도 즐거운 하루 되셔용

      아 근데 댓글이 안달아지네용 ㅜㅜ 블로그에 좋은 글 내용 많아서 읽고 있어요!!! >_<