미라클모닝17 [ 미라클 모닝 4 AM ] 블로그 글쓰기 방향 독자는 지식이 아니라 그 지식이 자기 삶에 어떻게 연결되는지를 알고 싶어 한다. 특히 지식이 난무하고 누구나 쉽게 접근할 수 있는 오늘날 더더욱 그렇다. 내가 이런 것을 알고 있다고 아는 체하는 정도로만 쓰이는 지식은 의미가 없다. 그 지식을 현실에 접목하고 적용해서 새로운 것을 제안하고 해법을 제시하며 미래를 전망해야 지식의 부가가치가 생긴다. 1. 지식을 찾는다. 2. 지식을 이해한다. 3. 지식을 설명한다. 4. 자기만의 관점과 시각으로 해석해 의견을 덧붙인다. 5. 현실에 적용한다. 6. 해법이나 대안을 제시한다. 글은 자신의 시선이고, 관점과 해석이며, 감상이다. 길들지 않은 자신의 날것을 글로 쓰자. 독자가 공감하는 글을 쓰기 위해서는 자신부터 대상에 빙의해야 한다. 독자를 대신해 어떤 대상이.. 2021. 1. 23. [ 미라클 모닝 4 am ] 시간 관리 - 디지털 디톡스 어떤 삶을 원하느냐? - 가족들과 시간을 보내고 그 안에서 행복을 찾는 삶 - 자유자재로 원하는 것을 하는 삶 - 핑계 대신 행동으로 보여주는 삶 디지털 디톡스 → 가짜 승리 ( 카카오톡 확인 , 스프레드시트 업데이트, 이메일 수신함 확인, 유튜브에서 다른 사람들 영상 보는 것, 인스타그램 다른 사람들 보는 것 , 앱 알림 확인 ) → 진짜 승리 ( 내가 하고 싶은 일을 하는 것 ) 블로그 를 도구로 생각해야 한다. 글을 쓰는데 많은 시간이 필요한 것이 아니며 타임 라인을 볼 필요가 전혀 없다. 랩탑에서만 사용하고 사용시간을 30분으로 제한한다. 할 일을 끝내면 로그아웃 한다. * 이메일,카카오톡 처리 시간 정해놓기, 메일 수신함을 일주일에 한번 비우기 , 메세지를 편지처럼 생각하기 * 가능한 한 빨리 .. 2021. 1. 22. [ 미라클 모닝 ] 나 자신을 위로하고 사랑하는 12가지 방법 1 . 나에 대한 모든 비판과 평가를 멈춰라. 비판은 절대 변화를 일으키지 못한다. 자신을 인정하면 긍정적인 변화가 일어난다. 2. 후회스러운 과거와 나의 잘못을 용서하라. 후회스러운 과거를 잊어라. 성장과 변화를 거치고 있으며, 다른 삶을 살 것이다. 3. 나를 두렵게 하는 모든 것으로부터 벗어나라. 자신을 겁주지 마라. 그것은 끔찍한 방식이다. 당신에게 즐거움을 주고 무서운 생각을 즉시 즐거운 생각으로 바꾸는 정신적 이미지를 찾아라. 4. 나를 부드럽고, 다정하고, 참을성 있게 대하라. 사랑하는 사람을 대하듯 자신을 대하라. 5. 나의 삶, 나 자신을 긍정하라. 자기 혐오는 자신의 생각을 미워하는 것이다. 그런 생각을 한다고 자신을 미워하지 마라. 삶을 긍정하는 쪽으로 부드럽게 생각을 바꿔라. 6. .. 2021. 1. 21. [ 미라클 모닝 ] 내 삶을 변화시킨 미라클 모닝의 효과 작년 3월, 돈이 최고였기 때문에 돈을 버는 생활이 나의 중심이 되어서 돈 외의 것들은 다 소홀히 하다가 코로나를 맞이하고 나의 모든 것들이 멈췄다. 알 수 없는 패배감, 아무것도 할 수 없다는 생각, 죽고 싶다는 생각까지 코로나를 맞이한 이후로 내게 일어났던 감정 변화들이다. 3월부터 8월까지 끊임없이 나는 이렇게 비참하게 살기보다 죽는 편이 낫겠다 라는 자기 비하적인 생각의 충동을 이겨내기 위해서 나는 죽는 것보다는 잘 살아보는 것이 낫다고 나를 끌어안으며 마음공부를 시작했다. 책을 읽고 산책을 시작했다. 그러다가 만난 책이 미라클 기적의 공식이였고 다른 사람들도 했다는데 나도 해보자 라는 마음으로 가볍게 시작해보았다. 처음에는 새벽에 일어나는 것이 미친 짓 같았다. 잠을 덜깨서 계속 잠자고 싶다는 .. 2021. 1. 20. 이전 1 2 3 4 5 다음
