본문 바로가기

변화2

생각이 바뀌는 순간 ( 긍정을 이끌어내는 스위치 ) 끊임 없는 건강 문제, 어려운 경제 상황, 가까운 사람과의 갈등 등 살아있는 동안 나쁜 일은 계속 해서 일어난다. 언제 어디서 튀어나올지 모를 장애물들을 모두 피하며 살아가는 것은 한마디로 불가능하다. 하지만 역경에 대한 생각 그리고 그에 대처하는 태도는 선택할 수 있다. 당신은 티커 (긍정적인 성향) 로 태어났을 수도, 이요르 (부정적인 성향) 으로 태어났을 수도 있다. 하지만 타고난 성향이 어떻든 연습을 통해 사고 방식을 바꿀 수 있다. * 이면 찾기 행복감을 높이는 사고방식을 지니는 쉬운 방법 중 하나는 일상에서 힘든 일이 생겼을 때 그 일의 나쁜 점이 아닌 좋은 점을 찾아 보는 것이다. 유머를 찾아내라 . 불쾌한 상황을 만나면 아무리 사소해 보이는 좋은 점이라도 끝까지 찾아내 온 힘을 다해 거기에.. 2021. 2. 4.
[ 미라클 모닝 ] 내 삶을 변화시킨 미라클 모닝의 효과 작년 3월, 돈이 최고였기 때문에 돈을 버는 생활이 나의 중심이 되어서 돈 외의 것들은 다 소홀히 하다가 코로나를 맞이하고 나의 모든 것들이 멈췄다. 알 수 없는 패배감, 아무것도 할 수 없다는 생각, 죽고 싶다는 생각까지 코로나를 맞이한 이후로 내게 일어났던 감정 변화들이다. 3월부터 8월까지 끊임없이 나는 이렇게 비참하게 살기보다 죽는 편이 낫겠다 라는 자기 비하적인 생각의 충동을 이겨내기 위해서 나는 죽는 것보다는 잘 살아보는 것이 낫다고 나를 끌어안으며 마음공부를 시작했다. 책을 읽고 산책을 시작했다. 그러다가 만난 책이 미라클 기적의 공식이였고 다른 사람들도 했다는데 나도 해보자 라는 마음으로 가볍게 시작해보았다. 처음에는 새벽에 일어나는 것이 미친 짓 같았다. 잠을 덜깨서 계속 잠자고 싶다는 .. 2021. 1. 20.