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버킷리스트 202144

주도적인 아이로 키우는 대화법 주도적인 아이로 키우기 위해서는 대화법이 매우 중요해요. 아래는 몇 가지 효과적인 대화법을 소개할게요. 경청하기: 아이의 이야기를 주의 깊게 들어주고, 그 감정을 이해하려고 노력하세요. “그렇구나, 그때 기분이 어땠어?” 같은 질문으로 대화를 이어가면 아이가 자신의 감정을 표현하는 데 도움이 됩니다. 긍정적인 피드백 주기: 아이가 스스로 결정을 내리거나 행동했을 때, 그 선택을 칭찬해 주세요. “너가 이렇게 결정한 거 정말 멋지다!”라고 말하면 자존감이 높아집니다. 자율성 부여하기: 아이가 스스로 선택할 수 있는 기회를 주세요. 예를 들어, “오늘 저녁은 뭐 먹고 싶어?”라고 물어보면 아이가 자신의 의견을 표현할 수 있는 기회를 갖게 됩니다. 실패를 두려워하지 않게 하기: 실패에 대한 두려움을 줄이기 위.. 2024. 10. 31.
[ 아주 작은 습관의 힘 ] 요약 인생은 필연적으로 어느 시점에서 습관을 유지하는 것을 방해한다. 완벽하기란 불가능하다. 오래 지나지 않아 긴급 상황이 튀어나온다. 몸이 아플 수도, 출장을 가야 할 수도, 가족이 내 시간을 잡아먹을 수도 있다. 이런 일들이 일어나면 나는 간단한 법칙 하나를 마음속에 떠올린다. ‘절대로 두 번은 거르지 않는다’는 법칙이다. (…) 처음의 실수가 절대 나를 망치지는 않는다. 하지만 뒤이어 또 실수할 수 있다. 한 번 거르는 것은 사고다. 두 번 거르는 것은 새로운 습관의 시작이다. --- 「Chapter 16. 어떻게 매일 반복할 것인가」 중에서 * 정체성 어떤 정체성에 대한 증거가 쌓여갈수록 그 정체성은 강화되어 성공하는 일들이 많아진다. 나에게 할 수 있다는 믿음을 심어주자!! 아주 작은 노력 하나, 완.. 2021. 2. 24.
[ 리얼리티 트랜서핑 1 ] 요약 가능태 공간 속 시나리오의 내용을 고칠 수는 결코 없다. 오직 다른 시나리오를 선택할 수 있을 뿐이다. 가능태 공간 속 시나리오의 불쾌한 사건을 고치려고 애쓸 때, 당신은 정확히 자기가 싫어하는 것들을 생각하게 된다. 바로 이를 통해서 당신의 선택은 유감없이 물질화 되어서, 원하지 않았던 바로 그것을 얻게 되는 것이다. 현재의 인생트랙에서 어떤 것을 고치는 것은 불가능 하다. 당신이 발길을 돌려 다른 전시실로 가서 마음에 드는 작품을 구경하는 것을 막을 사람은 아무도 없다. 꿈이 실현 되려면 일정한 조건이 충족되어야만 한다. 우리의 유일한 문제는 선택하는 방법을 모른다는 것이다. 운명을 고쳐보려고 세상과 싸운다는 것은 무척 힘들기도 하지만 말짱 헛수고다. 시나리오를 고치려고 애쓰지 말라. 그저 마음에 드.. 2021. 2. 23.
나는 감정을 요리하기로 했다 ( 열등감 극복 ) 감정 사용 설명서 " 나는 다른 사람들처럼 예쁘지도 똑똑하지도 않아 " " 자기 자신을 싫어하는 사람들은 모두 스스로의 등급을 매기는 기준을 가지고 있다. 그들은 그 기준으로 한 인간을 판단하는 것이 정당하며, 다른 사람들도 자신을 그 기준으로 보고 판단하리라고 확신한다. 그 결과 다른 사람들이 자신이 열등하다고 느낄 수 있는 기회들을 되도록이면 피하려 한다. " " 뭔가 좋지 않은 행동을 하면 스스로를 나쁜 사람이라고 여긴다." "판단하는 것을 중단하라. 어떤 행동의 가치를 인간으로서 자기 자신이 지니는 가치와 분리하라" " 자기 자신에게 완벽을 요구해서는 안 된다. 어떤 일에 실패했다고 해서, 자신에 대 단번에 사형선고를 내리지는 말라. " 1. 무능력하다, 가치 없다, 바보다, 실패자다, 멍청하다, 매력없다, 쓸모없.. 2021. 2. 12.

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