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버킷리스트 202144

[ 미라클 모닝 ] 나 자신을 위로하고 사랑하는 12가지 방법 1 . 나에 대한 모든 비판과 평가를 멈춰라. 비판은 절대 변화를 일으키지 못한다. 자신을 인정하면 긍정적인 변화가 일어난다. 2. 후회스러운 과거와 나의 잘못을 용서하라. 후회스러운 과거를 잊어라. 성장과 변화를 거치고 있으며, 다른 삶을 살 것이다. 3. 나를 두렵게 하는 모든 것으로부터 벗어나라. 자신을 겁주지 마라. 그것은 끔찍한 방식이다. 당신에게 즐거움을 주고 무서운 생각을 즉시 즐거운 생각으로 바꾸는 정신적 이미지를 찾아라. 4. 나를 부드럽고, 다정하고, 참을성 있게 대하라. 사랑하는 사람을 대하듯 자신을 대하라. 5. 나의 삶, 나 자신을 긍정하라. 자기 혐오는 자신의 생각을 미워하는 것이다. 그런 생각을 한다고 자신을 미워하지 마라. 삶을 긍정하는 쪽으로 부드럽게 생각을 바꿔라. 6. .. 2021. 1. 21.
[ 미라클 모닝 ] 내 삶을 변화시킨 미라클 모닝의 효과 작년 3월, 돈이 최고였기 때문에 돈을 버는 생활이 나의 중심이 되어서 돈 외의 것들은 다 소홀히 하다가 코로나를 맞이하고 나의 모든 것들이 멈췄다. 알 수 없는 패배감, 아무것도 할 수 없다는 생각, 죽고 싶다는 생각까지 코로나를 맞이한 이후로 내게 일어났던 감정 변화들이다. 3월부터 8월까지 끊임없이 나는 이렇게 비참하게 살기보다 죽는 편이 낫겠다 라는 자기 비하적인 생각의 충동을 이겨내기 위해서 나는 죽는 것보다는 잘 살아보는 것이 낫다고 나를 끌어안으며 마음공부를 시작했다. 책을 읽고 산책을 시작했다. 그러다가 만난 책이 미라클 기적의 공식이였고 다른 사람들도 했다는데 나도 해보자 라는 마음으로 가볍게 시작해보았다. 처음에는 새벽에 일어나는 것이 미친 짓 같았다. 잠을 덜깨서 계속 잠자고 싶다는 .. 2021. 1. 20.
걱정이 자리하지 않는 삶 안녕하세요 인도네시아 니아스에 살고 있는 앨리스라고 해용 집을 짓고 있는 상황인데 70 퍼센트 정도 진행이 된 상황이고 대출을 기다리고 있는데 일주일이면 된다던 대출 진행이 7주나 딜레이 된 상황이 되어서 그것에 대해 대출이 안되면 어쩌지 하고 걱정에 휘말리게 되면서 여러날을 돈걱정에 시달리며 지냈어요. 집을 짓기 시작하기 전 예상했던 금액보다 더 많은 금액이 들어가게 되자 남편과 저는 당황하기 시작했고 한번도 지어본 적 없는 집을 짓는 과정이고 한번도 받아본 적 없는 대출을 받는 그것이 뭐가 두렵다고 그리 두려움에 떨었네요 혹시라도 대출이 되지 않는다면 이란 생각에 몰두하기 시작하면서 저는 모든 시간을 걱정하고 어디에서 돈을 빌려와서 공사를 진행해야 하나 라는 생각과 공사를 중단해야 하는 걸까? 라는 .. 2021. 1. 20.
인생을 쉽게 바꾸는 무의식 정화 방법 인생에 도움이 되지 않는 믿음들을 정화해야 한다. 나의 삶에서 벌어지고 있는 것들을 진정으로 깨끗이 청소하기 위한 것이다. 당신을 낙담하게 하고 당신의 최선을 막는 모든 부정적인 데이터, 기억, 프로그램, 마음가짐을 제거하는 일이다. 당신이 무엇인가 끌어당기고자 하지만 그렇게 되지 않을 때 그것은 당신 잘못이 아니다. 사실상 당신은 프로그래밍이 된 대로 할 뿐이고 끌어 당김의 법칙 또한 그것이 원래 작동하는 방식으로 움직이고 있는 것 뿐이다. 끌어당김의 법칙은 우리의 무의식적인 믿음 체계에 들어 맞는 것을 우리에게로 끌어당긴다. 지금 당신을 막는 것은 오로지 자신의 숨겨진 믿음 뿐이다. 유일한 한계 유일한 제약 유일한 경계는 당신 내면에 있는 믿음 체계 속에만 있다. 다른 사람들이 당신에게 이것을 해라 .. 2021. 1. 20.

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